大切な人を亡くした時にかける言葉例文５選と伝えるときの注意点
大切な人を亡くす経験は、人生の中でも非常に辛い瞬間の一つです。このような場面で、どのような言葉をかければ相手の心に寄り添えるのか、悩む方も多いでしょう。
心からの言葉をかけたいと思っていても、不適切な発言が相手をさらに傷つけてしまうこともあり、真摯に考えれば考えるほど、ためらってしまいますよね。
本記事では、大切な人を亡くした方にかける言葉の例文や、伝える際の注意点についてまとめました。
大切な人を亡くした時にかける言葉例文５選
家族、親しい友人、知人、ビジネスシーンなど、TOPによって使う言葉にマナーがあるのと同じく、慰みの言葉をかける際にもマナーと礼儀を大切にしましょう。大切なことは相手を思いやる気持ちですが、適切な言葉を使うことで、言葉に込められた「思いやる気持ち」がより深く伝わることでしょう。
ここでは、大切な方を亡くした人とあなたの間柄によって、かける言葉の例文を紹介します。
例文１：家族の場合
あなたの家族が大切な人を亡くした時ということは、あなた方は遺族同士である状況です。この場合にはお互いの悲しみや疲れを労わり合う言葉を使いましょう。
- 「本日は本当にご苦労さまでした。皆さんのお気持ちを思うと、言葉にできない思いです。どうか体調にお気をつけて、無理なさらないでくださいね。」
「ご苦労さまでした」は一緒に故人を見送る労いとして使い、「言葉にできない」と深い悲しみを共有する意味で使う表現です。
例文２：友達の場合
友達の場合、関係性の深さに応じて、適切な言葉を選ぶことが重要です。特に親しい友人であれば、形式的な表現よりも、温かみのある言葉が良いでしょう。
- 「大変だったね…。言葉では表せないけど、○○がこんな辛い思いをしているのは本当に胸が痛いよ。無理しないで、いつでも私がいるから話したくなったら声かけてね。」
親しい友人に対しては、気持ちに寄り添いながらも、自然体で話すことが相手に安心感とやすらぎを与えます。
例文３：恋人の場合
恋人が大切な人を失った場合、相手の悲しみに共感し、自分が支えになるという姿勢を示すのが良いでしょう。過度に慰めたり励ましたりするのではなく、静かに寄り添う言葉を心がけます。
- 「辛い時は何も言わなくてもいいよ。ただ、私はずっとそばにいるから、一緒にこの時間を過ごそうね。大切な人を想う気持ち、大事にしてほしい。」
恋人に対しては、感情的に寄り添いながらも、相手の気持ちを尊重し、支えとなる姿勢を伝えることが大切です。
例文４：会社関係の場合
会社関係の人が大切な人を亡くした場合は、過度にプライベートに踏み込みすぎず、礼儀正しい表現で伝えることが望ましいです。
- 「この度はご愁傷さまでございます。心からお悔やみ申し上げます。どうか無理をなさらず、お気持ちを大切にお過ごしください。」
相手の悲しみに配慮しながらも、形式的で丁寧な表現を選ぶことで、職場での距離感を保ちつつも心を伝えることができます。
例文５：親しくない人の場合
親しくない人への言葉がけでは、必要以上に感情を表に出さず、相手が受け入れやすいような表現を心がけることがポイントです。
- 「この度はお悔やみ申し上げます。どうかお身体をお大事になさってください。」
簡潔でありながらも、相手を思いやる言葉を使うことで、礼儀正しく思いを伝えることができます。
大切な人を亡くした時にかける言葉を選ぶポイント
かける言葉の例文を紹介しましたが、相手との会話が続く場合もあります。同じ席に居る時間が長くなる場合もありますよね。上記で紹介した例文は、最初にかける言葉ですが、ここでは声をかけた後の対応について、解説します。悲しみの中にいる相手に対し、何かしてあげたいのに、どうして良いかわからずかける言葉が見つかりませんよね。
どのような状況でも、あなたらしい言動が上手に伝わるよう、ここでポイントを押さえておきましょう。
ポイント１：相手との距離感を踏まえた発言を行う
相手との関係性によって、言葉の選び方や深さを変えることが重要です。たとえば、家族や恋人に対しては、感情的に寄り添う言葉が適していますが、相手よりも大きく悲しんでしまうことは良くありません。相手の悲しむ時間を尊重する姿勢が大切です。
会社関係や親しくない相手には、礼儀を重んじた表現が適切です。悲しみに共感する表現は、礼儀を欠く行動です。無理に共感する表現は「気を使わせてしまった」と相手を申し訳ない気持ちにさせてしまうこともあります。相手が心の負担を感じないように、適切な距離感で発言をすることが大切です。
ポイント２：相手の話を聞く
相手が話したいと感じたときには、静かに耳を傾けることが大切です。自分から積極的に話すのではなく、相手が自然に話し出すまで待ち、聞き役に徹することが、相手の心の負担を軽くします。気の利いた返事が出来なくてもよいのです。ただ「うん、うん」と耳を傾け、相手の悲しみが大きい時にはそっと手を添えて話を聞いてあげましょう。
ポイント３：無理に励まそうとしない
悲しみの中にいる人には、無理に「元気を出して」や「前向きに」といった言葉をかけることは避けましょう。
むしろ、相手の感情をそのまま受け止め、慰めることが大切です。相手が「今は悲しい気持ちを共有したい」と感じている時には、自然な共感を示すよう心がけましょう。
大切な人を亡くしたのですから、悲しくていいのです。元気を出すのはこの悲しみを乗り越えてからです。今は悲しむ気持ちに寄り添うことが大切です。
家族や友達を失った人に言葉をかけるときの注意点
距離感の近い相手とは、様々な話に発展することもあるでしょう。親しいからこそ、言葉選びには注意が必要です。悲しみの中にいる相手は、とても心が疲弊していて、余裕のない状態です。
不用意な言葉に傷つきやすく注意が必要です。ここでは、親しい間柄の相手にかける言葉の注意点を紹介します。この注意点を守って、あなたらしく相手に寄り添ってあげましょう。
注意１：比較やアドバイスを避ける
「自分も同じ経験をしたから…」など、自身の経験を語ることで、相手を無意識に比較することがあります。しかし、悲しみの大きさや感じ方は人それぞれです。相手の気持ちを優先し、自分の話をしすぎないようにしましょう。相手に聞かれたことに回答する程度の心持ちでいましょう。
注意２：軽はずみな言葉を避ける
「きっとこれも運命だよ」や「今は辛いけれど、きっと良くなるから」といった言葉は、かえって相手にプレッシャーを与える場合があります。相手がどう感じるかを考え、慎重に言葉を選びましょう。無理に励ます必要はありません。相手は故人との別れを悲しんでいる最中なので、未来について語ることは避けましょう。
注意３：沈黙を恐れない
喪失の深い悲しみを前にして、無理に言葉をかけなくても大丈夫です。沈黙が流れる時間も、相手にとっては安心できる瞬間になることがあります。
言葉が見つからない時には、ただ一緒にいることで心の支えになることもあります。目が合えば優しく微笑んであげるくらいの気持ちのゆとりを持つことが大切です。
相手の悲しみを受け止める用意があることが伝われば、相手はとても安心に感じることでしょう。
相手の話を聞くことが大切！
相手が話し始めたら、遮らずに最後まで聞く姿勢が求められます。大切な人を失った悲しみは、誰かに話すことで少しずつ癒されることがあります。こちらが提案やアドバイスをするのではなく、相手の気持ちに耳を傾けるだけで、心の重荷を和らげるお手伝いができます。
事実、悲しみを克服することは本人しか出来ません。周りの人が出来ることは心を支え、克服をお手伝いすることしかないのです。ひとりで悲しみの中にいる相手にとって、寄り添ってくれる人がいることは、とても大きな支えになります。大切な人を亡くした方に寄り添うためには、適切な言葉選びとともに、心からの共感と配慮が必要です。
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